Levelsio：16°C/61°F 实现完美睡眠，现代住宅隔热成双刃剑

独立开发者 Levelsio 分享睡眠体验，指出在葡萄牙夜间室外温度 19°C/66°F 时，其现代隔热住宅的卧室温度可达 30°C/86°F。原因在于现代住宅的隔热设计会延迟白天吸收的热量在夜间释放，加上两人睡眠会增加约 3°C/5°F 的室温，导致睡眠环境过热。他通过提前开启空调将室温降至 16°C/61°F，获得了优质睡眠。此现象在节能住宅研究中已被广泛记录，凸显了现代隔热设计在提升能效的同时可能对睡眠舒适度产生的负面影响。